lördag 23 maj 2015

Melodikrysset vecka 21 - 2015

God morgon alla melodikryssvänner!

I dag borde jag ha vaknat på ett hotell i Göteborg. Tanken var att jag skulle springa Göteborgsvarvet under eftermiddagen men jag fick en infektion för drygt en vecka sedan vilket innebär att jag genomgår en penicillinkur som slutar idag. Det betyder att jag inte vågar chansa utan nu sitter jag hemma i Rågsved i stället. De senaste 9 dagarna har jag endast tränat en enda gång och det var i går eftermiddag. Efter min sovmorgon är jag beredd på att försöka lösa melodikrysset tillsammans med er.

Under veckan har jag bland annat haft möte med personalutskottet, samtal med anhöriga inför kommande begravningsgudstjänster, samtal med medarbetare, möte med alla arbetsledare, möte kring sjukhuskyrkan, besökt en församling för att hjälpa dem med sin kyrkobokföring, stresshanteringsutbildning och samarbetsråd med Jakobsbergskyrkan.

I södra Stockholm är det molnigt och blåsigt men temperaturen är redan uppe på 12 grader.

Så här ser dagens förslag till lösning ut:

L 3: Idag börjar vi med originalet till Siw Malmkvists: "Tunna skivor". På engelska heter den; "Everybody´s somebody´s fool". Jag tror att det var Connie Francis som sjöng. Jag har en kusin i Canada som är namngiven efter henne.

V 6: Det är pojkbandet: "Westlife", som sjunger: "Unbreakable".

L 2 och L 13: Den som skrivet den svenska texten till: "Blad faller tyst som tårar", är Lasse Berghagen. Jag minns den med: "Flamingokvartten", men det är inte de som sjunger nu. Kan det  vara "Matz Bladhs orkester"? Eller är det: "Sten och Stanley"? Med tanke på V 13, är det sannolikt: "Trio med bumba", som sjöng.

L 12, L 10, V 8 och V 9: Vad är detta för trams? Jag känner inte igen denna melodi som spelas baklänges. Ska försöka lyssna en gång till under nyheterna. Med hjälp av uteslutningsmetoden och ledbokstäverna samt med hjälp av A o T i kommentarerna blir förslaget att det är: "We are the world"? Tycker inte att det var ett särskilt lyckat sätt att ställa en fråga. A o T knäckte gåtan med detsamma. Tack för hjälpen!

V 13: Sven-Bertil Taube sjunger: "Den vackraste visan om kärleken", med text av Ture Nerman och musik av Lille Bror Söderlundh.

L 7: Vi får lyssna till Uppsalas stolthet: "Orphei Drängar", eller "OD".

L 15: "Heartbreak hotel", var med i melodifestivalen 2013. Det är Yohio som sjunger.

L 1 och V 14: Musiken är hämtad från tv-serien: "Downton Abbey". En serie jag endast sett några enstaka avsnitt av.

V 5: Jacques Werup och Lill Lindfors sjöng; "Gör mig levande igen".

L 4: I: "Bä bä vita lamm", efterfrågas ull.

V 1: "Hello hi", var med i årets melodifestival med gruppen: "Dolly Style".

V 11: Vi går i mål med en nyare version av: "Gubben Noak". Här hette den: "Fulvia fästing", med text av Povel Ramel. Jag började med att skriva Noah eftersom namnet stavas så på hebreiska.

Därmed var dagens melodikryss avklarat. Jag tappade fullständigt fokus när Eldeman spelade: "We are the world", baklänges. Jag förstår egentligen av vilken anledning man ska känna igen en melodi baklänges. Stort tack till A o T som direkt löste gåtan och delade med sig till oss andra. Har också fått flera mejl från lyssnare som kunde identifiera musiken trots att den spelades baklänges.

Annars var dagens stora svårighet att komma på vilket band det som var sjöng: "Blad faller tyst som tårar". Med hjälp av V 13 och svaret Ture, föll det dock på plats att det måste ha varit: "Trio med bumba".

Jag tackar er alla för i dag och önskar er en fortsatt trevlig pingsthelg!

torsdag 21 maj 2015

Stresshantering

Idag avslutade vi en stresshanteringskurs för arbetsledarna i Järfälla församling. Vi har träffats fyra gånger för att lära oss olika metoder att hantera och förebygga stress. Varje tillfälle har omfattat 3 timmar och kursledare har varit en psykolog. Kursen som har varit väldigt konkret och jordnära bygger på ACT-metoden - Acceptance and Commitment Therapy, men det skulle lika gärna kunna stå för accept, choose and take action.

Det viktigaste jag lärt mig, är att stress inte är det minsta farligt utan det blir först farligt om vi inte återhämtar oss tillräckligt. Jag har också blivit väldigt medveten om att det ofta är mina egna tankar som skapar stressen i mig. En stor energitjuv och stressande faktor är allt det som jag inte kan förändra. Vi har lärt oss olika sätt att med tankens kraft acceptera det vi inte kan förändra eller påverka. Självklart måste jag påtala det för den eller de som eventuellt har makt eller möjlighet att förändra de stressande omständigheterna, innan jag accepterar dem.

Vi har också övat oss på medveten närvaro som ett sätt att återta kontrollen och minska stressen. Det kan låta som någon form av meditation men det handlar om så enkla saker som att borsta tänderna, duscha, diska eller dammsuga med total närvaro. Det har för mig under kursens gång blivit tydligt att många av de saker jag gör normalt sett, har en återhämtande och stressreducerande effekt. Jag tänker framför allt på träning och mitt personliga böneliv

Livskompassen och Livsriktningskort var några andra verktyg som vi fick arbeta med. Med hjälp av dessa kan man göra medvetna val och prioriteringar, välja livsriktning och sätta upp realistiska mål så att man inte lever "någon annans" liv och uppfyller andras mål och förväntningar. Kursen innehöll så mycket mer kring vad det är som hindrar oss, hur språket påverkar, mina negativa tankar om mig själv med mera.

En annan sak som slagit mig är hur mycket av kursens budskap och innehåll som vi redan har i kyrkan och i vår teologi. Kunskaper och värderingar som för oss är självklara, men som vi kanske inte lyfter fram i dessa sammanhang. Jag tänker på vår realistiska människosyn: vi är både goda och onda, bra och dåliga, rättfärdiga och syndare. Guds nåd: vi får den gratis, vi kan inte förtjäna den eller prestera den, vi kan endast ta emot den.

Jag tänker också på Dag Hammarskölds ord: "Ödmjukhet är att inte jämföra sig". Tänk så mycket lidande och stress jämförelsens förbannelse för med sig. Jag blir inte sämre för att någon annan är bra och jag blir inte bättre för att någon annan är dålig. Kanske är det just detta jag kommer att bära med mig mest av allt. Jag kommer att göra allt i min makt för att "bekämpa" jämförelsens förbannelse var helst jag möter den. I jämförelsens ögonblick blir allt det en annan människa säger, värderande och stressande, vilket blir till ett lidande för den som jämför sig.

Det ska bli spännande att se, vad var och en burit med sig, då vi ska ha en uppföljningsträff i höst. Då kommer vi också ha underlag för att fatta beslut om hur vi ska gå vidare för att förebygga och hantera stress för alla medarbetare i församlingen.

lördag 16 maj 2015

Melodikrysset vecka 20 - 2015

God morgon alla melodikryssvänner!

Efter ett par dagars sängliggande, på grund av feber och magsjuka, är jag åter på fötterna och vaknade idag ovanligt tidigt enligt mina nya lördagsrutiner. Då jag äter penicillin vågar jag ännu inte träna så jag och mina två döttrar ska åka till Gröna Lund direkt efter dagens sändning. Under tiden ska min fru skriva tentamen i statistik som ett led i sin sjuksköterskeutbildning.

Innan jag blev sjuk hann jag med att springa ett par längre pass inför Göteborgsvarvet nästa lördag, men jag bestämde mig igår för att inte springa då penicillinkuren slutar först nästa helg.

Förutom löpträning har jag under veckan varit på prostmöte hos biskopen, haft kontraktskonvent med präster, diakoner, kommunikatörer och informatörer i Sollentuna kontrakt, möte med kontraktets kyrkoherdar, Kyrkoråds sammanträde och möte kring Kyrkans begravningsbyrå.

Just nu är det strålande solsken på en klarblå himmel i södra Stockholm. Termometern står redan på 10 grader.

Så här ser dagens förslag till lösning ut:

V 10: Då är vi igång. Vi börjar med en engelsk version av: "När vindarna viskar mitt namn". Det är Roger Pontare som sjunger även denna version. Denna sång är vanligt förekommande i Melodikrysset. Om jag minns rätt var den med i melodifestivalen år 2000.

L 4: I melodin; "Nudistpolka", är man naken. Minns denna med Cornelis.

V 1: Det är Alma Cogan som sjunger: "Tennessee waltz". En otroligt fin sång och hon har en vacker röst.

L 3: Jag är ganska säker på att denna musik är komponerad av Offenbach. Men är den från "Hoffmans äventyr"? Visst är det musiken som spelas i filmen om "Elvira Madigan"? Har av Bengt i kommentarerna fått veta att musiken inte förekom i "Elvira Madigan". Tack för hjälpen Bengt.

L 2: Ur årets upplaga av melodifestivalen får vi höra: "Don´t stop beliving" som framfördes av Mariette.

V 11, V 7 och V 13: Vi får lyssna till en instrumental version av: "Balladen om herr Fredrik Åkare och den söta fröken Cecilia Lind". Även detta en sång jag förknippar med Cornelis.

L 1: Även Jessica Andersson och: "Can´t hurt me now", är hämtad från årets melodifestival. En otroligt vacker och gripande sång.

V 14 och V 8: Vi får höra en instrumental version av Zarah Leanders stora hit: "Vill ni se en stjärna".

V 6: Det är Darin som sjunger: "Astrologen", ur så tv-programmet: "Så mycket bättre". Den är mer finstämd med Darin än i Magnus Ugglas original.

L 5: Till att börja med har jag svårt att känna igen melodin. Men visst är det: "En valsmelodi", med text av Nils Ferlin?

V 9: Lou Reed sjöng: "Walk on the wild side". En klassiker.

L 12: Vi går i mål med en sång med: "Our last summer", ur: "Mamma Mia".

Därmed var dagens melodikryss avklarat. Det har för mig inte innehållit så många svårigheter. Har inte behövt googla någonting idag. Jag vet dock inte var Offenbachs musik är hämtad.

Jag tackar er alla för idag och önskar er en fortsatt trevlig helg. Nu åker jag och mina döttrar till Gröna Lund.

lördag 9 maj 2015

Melodikrysset vecka 19 - 2015

God morgon alla melodikryssvänner!

Efter en riktigt lång sovmorgon sitter jag nu framför datorn hemma i Rågsved, för att försöka lösa Melodikrysset tillsammans med er. Sedan vi "hördes" för två veckor sedan har jag varit ledig ett par dagar, då vi var ute på vår premiärtur med husvagnen. Som vanligt gick första resan till Kolmården.

På arbetet har jag fått ett nytt kontor i den gamla prästgården. Eftersom jag inte vill bo i den omvandlas prästgården nu till kontor och aktivitetshus. Vi har också fortsatt med vår stresshanteringsutbildning, vilken är väldigt uppskattad. I övrigt har mina arbetsveckor sett ut som de brukar. Jag har haft olika typer möten, samtal med medarbetare och församlingsbor, blivit intervjuad av studenter och en journalist, haft en begravningsgudstjänst och firat mässa.

I Stockholm det fina vårvädret. Just nu är det en klarblå himmel och ca 10 grader. Under veckan har jag kunnat springa i t-shirt på flera av mina träningsrundor.

Så här ser förslaget till lösning ut, idag:

L 7: Vi börjar med "Hit the road Jack", i en svensk version med titeln; "Stick i väg Jack". Det är Monica Zetterlund som sjunger.

V 7: Vi får lyssna till en instrumental version av "Mio min Mio". Det var inte en av de tydligaste och vackraste versionerna jag hört.

V 11: Det är Cher som sjunger "Dark lady". Hon är en av vår tids stora artister, enligt mig.

L 3 och L 5: Det måste vara Mark Knopfler som spelar och sjunger: "Beryl". Jag känner igen både rösten och soundet.

V 8: Sången är hämtad från filmen; "Rasmus på luffen". Jag känner igen Allan Edwalls röst. Jag tror att sången heter; "Fri som en fågel".

L 4: Lennart Palm från Lerum spelar; "Tre gringos" på sin orgel. Jag tycker bäst om "Just D´s" version även om det var "Thorleifs" som gjorde originalet. I texten sjunger man om att man sett en annons om en schysst saxofon.

V 10 och V 3: Det är Van Morrison som sjunger sin egen sång; "Brown eyed girl".

L 9 och L 10: Revymelodin heter; "Nu ska vi vara snälla". Jag tror att det var Karl Gerhard som sjöng den först.

V 6: Det är; "Rednex" som sjunger; "Cotton eye Joe". Var de inte med förra veckan också?

V 12: Melodin som spelades heter; "En kväll i juni". Det är Lasse Berghagen som är upphovsman och brukar sjunga den, men nu fick vi nöja oss med en instrumental version.

L 2: "Madonna" sjunger; "American pie", som är gjord av Don McLean. Det var en av min brors favoritsånger och jag kände mig stor när jag fick lyssna på den tillsammans med honom. Jag minns att jag egentligen inte tyckte att den var särskilt bra.

L 1: Vi går i mål med musiken till "Lille Fridolf". Jag tror att den heter; "Maggidudi och jeg".

Därmed var dagens melodikryss avklarat. Jag tyckte att Eldeman pratade ovanligt mycket mellan frågorna idag. Nu ska vi åka till Hagaparken och titta på "Tough Viking" där flera av mina medarbetare deltar. Själv vågar jag mig inte på idrotter som innebär hopp och snabba riktningsförändringar. Jag håller mig till vanlig löpning och golf.

Jag tackar er alla för en trevlig timme och önskar er en fortsatt trevlig lördag och helg. Tack för idag!

lördag 2 maj 2015

Melodikrysset vecka 18 - 2015

God morgon alla melodikryssvänner!

Som jag skrev förra lördagen så är vi denna helg ute med husvagnen på årets premiärrunda. I dag är vi på Kolmårdens djurpark vilket gör att jag inte kommer att försöka lösa Melodikrysset i direktsändning. Kanske försöker jag lösa det via nätet senare.

Jag öppnar kommentarsfältet så att ni får möjlighet att umgås och hjälpa varandra där.

Nu önskar jag er alla en riktigt trevlig timme tillsammans och därefter en fin helg! Hoppas att vi "ses nästa lördag.

lördag 25 april 2015

Melodikrysset vecka 17 - 2015

God morgon alla melodikryssvänner!

Min nya vana trogen har jag även denna lördag tagit sovmorgon. I dag sov jag till klockan 08.30 innan jag började lyssna på "Ring så spelar vi". Nu sitter jag framför datorn och är beredd på att försöka lösa melodikrysset tillsammans med er.

I veckan har jag bland annat haft möte med Arbetsmiljökommitten där jag presenterade ett förslag på en ny Arbetsmiljöhandbok. Jag har också haft möte med alla arbetsledare och nyckelpersoner, samt verksamhetsmöte. Vi fick bland annat en genomgång av arbetet med barnkonsekvensanalys. En av veckans roligaste uppdrag, förutom att samtala med nya medarbetare, var att hålla en föreläsning om krishantering för Järfälla kommuns POSOM-grupp.

På fritiden har jag som vanligt sprungit ett par gånger. I går iordningställde vi husvagnen inför nästa veckas premiärtur till Kolmården, vilket innebär att jag kanske inte är med under nästa veckas Melodikryss. Som alla andra i dessa tider, har jag också deklarerat. Det är första gången på 15 år som jag gör det själv, men det gick otroligt smidigt att göra det via nätet.

I södra Stockholm är det molnigt och vi har ca 10 grader varmt.

Så här ser förslaget till lösning ut idag:

V 16 och V 3: Vi börjar dagens kryss med Måns Zelmerlöw och; "Heroes", ur årets melodifestival. Det ska bli spännande att se hur han kommer att klara sig i ESC.

L 10: Jag känner så väl igen melodin, men kan inte komma på titeln. Kan den heta; "Utan dig"? Med hjälp av Eldemans ledtråd att den på engelska heter; "I confess", så känner jag mig trygg med att den på svenska har denna titel. Tur att man kan googla för att göra lite internt arbete som musikdetektiv.

V 9: Vi fick lyssna till en instrumental version av; "Med en gnutta flax" ur; "My fair lady". Flax är ett slanguttryck för tur.

L 5 och V 8: "Ellinor dansar" är skriven av Evert Taube. Jag tror att det var Anna-Lotta Larsson som sjöng, men jag är inte alls säker. Även här jag nu kontrollerat mitt förslag via google och känner mig säkrare. I kommentarerna får jag också förslaget Anna-Lotta Larsson så det får stå kvar.

L 4: Eldeman spelar; "Lyssna till ditt hjärta", i en engelsk version. Jag vet inte om det är; "Friends", som sjunger här, men det gjorde de i melodifestivalen 2001.

V 7: Regissören till filmen där denna välkända melodi var med, är Lasse Åberg. Den var ledmusik i; "Sällskapsresan".

L 1 och L 6: Vi fick höra en instrumental version av den otroligt vackra sången; "We are the world". Jag saknar alla kända artisters röster.

V 11: Skådespelaren som vi hörde sjunga; "Blue moon", måste ha varit Robert De Niro. Vem den kvinnliga skådespelerskan är, har jag ingen aning om. Det finns en version på google där han sjunger tillsammans med Liza Minnelli.

L 2: "Mors lilla Olle", skulle plocka blåbär.

L 14 och L 12: "Drömmen om Elin" framförs i en finsk version.

V 13 och V 15: Ytterligare en instrumental illustration. Denna gång får vi höra "Titta in i min lilla kajuta".

L 3: Vi går i mål med Sophie Zelmani och; "Everywhere", en otroligt fin sång och hon har en vacker och känslig röst.

Därmed var veckans Melodikryss avklarat. Det var ett väldigt omväxlande kryss med en del klurigheter. Robert De Niro och Anna-Lena Larsson är jag inte säker på. Har nu googlat och känner mig trygg med förslagen.

Nu ska jag arbeta lite med morgondagens predikan innan jag ska ta en kortare löprunda. Jag tackar er alla för idag och önskar er en fortsatt trevlig lördag och en fin helg.

lördag 18 april 2015

Melodikrysset vecka 16 - 2015

God morgon alla melodikryssvänner!

Efter en lördagsmorgon enligt mina nya rutiner och vanor, sitter jag framför datorn vid matsalsbordet hemma i Rågsved för att försöka att lösa veckans melodikryss tillsammans med er.

Denna vecka har jag varit på en intern stresshanteringsutbildning för alla arbetsledare i församlingen, tagit emot ett studiebesök från Mjölby, haft begravningsgudstjänst, planeringsmöte inför "Kyrkbyns dag" den 12 september, samtalat med en av våra stiftsdiakoner, haft löneförhandlingar med en fackförening, styrgruppsmöte för vårt diakonala teckenspråksprojekt, årsmöte med Järfälla Kristna Råd, personalutskott och ett begravningssamtal.

Förra helgen fick jag ett litet bakslag då jag avslutade penicillinkuren vilket innebar att jag fick en infektion med feber och frossa som satt i tills i tisdag då jag kunde träna igen. Denna vecka har det blivit tre löprundor varav en var lite längre. Det är tur att jag inte ska springa något längre lopp förrän i september, så jag har gott om tid att träna upp uthålligheten.

I södra Stockholm är det en klarblå himmel med strålande solsken och termometerns står redan på 7 grader.

Så här ser förslaget till lösning ut denna lördag:

V 1: I dag börjar Eldeman med; "Trivialitet", ur melodifestivalen 2013, framförd av Sylvia Vrethammar.

L 1: Musiken är hämtad är komponerad av Vangelis. Jag kommer inte på ur vilken film musiken är hämtad. Kan det vara ur: "Triumfens ögonblick"? Får en bild av några som springer på en strand.

V 14: Vi fick höra en finsk version av Elvis Presleys; "Kiss me quick". För att lyckas med det då måste man alltså vara snabb.

V 6, L 13 och V 15: Eldeman spelar en instrumental version av; "Something" som i rak översättning måste bli någonting. Det är en av "The Beatles" bästa melodier.

V 12: "Jag är ute när gumman min är inne", spelades i en instrumental version.

L 10: Dagens andra fråga med filmanknytning är hämtad från "Werner och Werner" som bestod av Sven Melander och Åke Cato. De var väl med i ett tv-program, men alla rätter som lagas har namn som kan förknippas med olika filmer och regissörer.

L 3: "Hallelujah" van ESC 1979. Duetten hette; "Milk and honey", det vill säga mjölk och honung. Jag undrar hur många som vet att hallelujah betyder "prisa Gud, ni män".

L 8, V 11 och V 9: Lennart Palm framför en svårtolkad version av; "Dunka mig gul och blå " på sin partyorgel.

V 7: Det var Britt Ekland som sjöng; "Do it to me".

L 2: Jag tror att sången heter; "Oh boy, oh boy, oh boy". Visst börjar den orden; "Engelska flottan har siktats vid Vinga..."

L 4: Jag var inte riktigt koncentrerad då Eldeman ställde frågan. Sången heter väl; "I guess the lord must be in New York city"? Sinaed O´Connor sjöng den i filmen; "You´ve got mail".

L 5: Vi går i mål med ytterligare en fråga med en instrumental illustration. Hette sången; "Guardian angel" i originalet?

Därmed var dagens melodikryss avklarat. Jag hade lite problem med att höra att Lennart Palm spelade Fridas sång; "Dunka mig gul och blå", men med hjälp av google kunder jag lista ut titeln.

Nu ska jag fortsätta skriva på morgondagens predikan. Jag tackar er alla för i dag och önskar er en fortsatt fin lördag och en riktigt trevlig helg.